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atlas: "[[Book Gallery]]"
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author: "[美]吉姆·洛尔/[美]托尼·施瓦茨"
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cover: https://image.pkugsm.cf/i/2023/08/27/64eb110f710c5.jpg
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- reflection
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douban_url: https://book.douban.com/subject/26606009/
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isbn: "9787515333564"
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modified: 2023-09-19 18:48:44
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pagecount: "240"
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publisher: 中国青年出版社
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publishyear: 2015-8-1
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rating: "7.6"
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tags:
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- Book
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title: 精力管理
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> [!abstract] **内容简介**
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> 不是时间不够用，而是精力没管好！传统的时间管理模式已经无法满足当下的社会节奏，实现个人质的提升，关键是精力管理。
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每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
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遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志；驾驭劳逸结合的生命脉动节奏；和精英运动员一样系统发展自己的能力；建立起高度精确、积极的精力管理习惯。
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# 心得体会
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