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Sources/Reading/《自控力》.md

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-author: "[美]凯利·麦格尼格尔"
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-isbn: 9787514205039
-modified: 2023-08-27 16:59:54
-pagecount: 263
-publisher: 文化发展出版社(原印刷工业出版社)
-publishyear: 2012-8
-rating: 8.2
-tags:
-  - Book
-title: 自控力
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-up:: [[Book Gallery]]
-> [!bookinfo]+ **《自控力》**
-> ![bookcover|400](https://image.pkugsm.cf/i/2023/08/27/64eb1078db1be.jpg)
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-| 属性   | 内容                                       |
-|:------ |:------------------------------------------ |
-| ISBN   | 9787514205039                             |
-| 作者   | [美]凯利·麦格尼格尔                           |
-| 出版年 | 2012-8                      | 
-| 出版社 | 文化发展出版社(原印刷工业出版社)                          |
-| 来源   | [自控力](https://book.douban.com/subject/10786473/) |
-| 评分   |  8.2                            |
-| 页码   | 263                        |
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-> [!abstract] **内容简介**
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-《自控力》
-作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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-> [!tip] **作者简介**
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- 凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。
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