diff --git a/Calendar/Diary/2024-07-30.md b/Calendar/Diary/2024-07-30.md
index ac6340ee..3ee51f7c 100644
--- a/Calendar/Diary/2024-07-30.md
+++ b/Calendar/Diary/2024-07-30.md
@@ -1,13 +1,13 @@
 ---
 atlas: "[[DailyNote]]"
-completed: 2
+completed: 6
 created: 2024-07-30 01:02:56
-incomplete: 10
-modified: 2024-07-30 01:32:08
+incomplete: 0
+modified: 2024-07-31 01:30:43
 tags:
   - DailyNote
 title: 2024-07-30
-total: 12
+total: 6
 ---
 
 > [!tip] << [[2024-07-29]] | [[2024-07-31]] >>
@@ -16,12 +16,8 @@ total: 12
 
 # 生活
 
-- [ ] 修剪指甲 📅 2024-07-30 
 - [x] 购买泡沫发蜡 📅 2024-07-30 ✅ 2024-07-30
-- [ ] 统计现有食材 📅 2024-07-30 
-- [ ] 调整作息时间 📅 2024-07-30 
-- [ ] 注册币安账号 📅 2024-07-30 
-- [ ] 安装虚拟机及软件📅 2024-07-30 
+- [x] 调整作息时间 📅 2024-07-30 ✅ 2024-07-31
 
 # 学习
 
@@ -29,11 +25,9 @@ total: 12
 
 # 工作
 
-- [ ] 开营销部例会 📅 2024-07-30 
-- [ ] 和颐康中心会谈 📅 2024-07-30 
-- [ ] 撰写短视频脚本 📅 2024-07-30 
-- [ ] 和阿广沟通合作事宜 📅 2024-07-30 4
-- [ ] 分析竞争对手的新媒体账号 📅 2024-07-30 
+- [x] 开营销部例会 📅 2024-07-30 ✅ 2024-07-30
+- [x] 和颐康中心会谈 📅 2024-07-30 ✅ 2024-07-30
+- [x] 和阿广沟通合作事宜 📅 2024-07-30 ✅ 2024-07-30
 
 # 随笔
 
@@ -41,4 +35,7 @@ total: 12
 
 # 复盘
 
-- 
\ No newline at end of file
+- 头发早上起来没炸，这样一来省事多了，不知道是发型的缘故还是下午我出去跑商务的缘故，今天黎晴的话好像格外的多；
+- 仅仅是筛选热门稿件的话还用不上专业的数据分析工具，手机端上按热度排序一下就可以了，明天早上花点时间应该可以搞定；
+- 给阿广发了公司的素材，尚未有进一步的反馈，等后续看看会不会有合作可能吧；
+- 算是由本人主导开展的第二次商务会谈，对面两位貌似都是香港人，且似乎在香港那边还有一定的政治资源，还了解到了香港那边近期会开办展会，明天再对今日的会谈内容做一次总结和复盘，弄清对方的主要诉求和我方与其能够合作的点。
\ No newline at end of file
diff --git a/Calendar/Diary/2024-07-31.md b/Calendar/Diary/2024-07-31.md
new file mode 100644
index 00000000..e0a1ae6d
--- /dev/null
+++ b/Calendar/Diary/2024-07-31.md
@@ -0,0 +1,43 @@
+---
+atlas: "[[DailyNote]]"
+completed: 1
+created: 2024-07-31 00:59:12
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+modified: 2024-07-31 01:41:33
+tags:
+  - DailyNote
+title: 2024-07-31
+total: 13
+---
+
+> [!tip] << [[2024-07-30]] | [[2024-08-01]] >>
+> 天气：阴，温度：25 ~ 31℃，湿度：83%，PM: 3，空气质量：优 <br>
+> 风向：东南风 3级，紫外线：无，日出: 05:56 日落: 19:09
+
+# 生活
+
+- [ ] 修剪指甲 📅 2024-07-31 
+- [ ] 调整作息时间 📅 2024-07-31 
+- [ ] 注册币安账号 📅 2024-07-31 
+- [ ] 通关原神新深渊 📅 2024-07-31 
+- [ ] 安装虚拟机及软件 📅 2024-07-31 
+- [ ] 办理护照和港澳通行证 📅 2024-07-31 
+
+# 学习
+
+- [x] 扇贝每日打卡 📅 2024-07-31 ✅ 2024-07-31
+- [ ] B 站学习新媒体运营 📅 2024-07-31 
+
+# 工作
+
+- [ ] 撰写短视频脚本 📅 2024-07-31 
+- [ ] 压缩公司宣传素材 📅 2024-07-31 
+- [ ] 总结昨日会谈的纪要 📅 2024-07-31 
+- [ ] 分析竞争对手的新媒体账号 📅 2024-07-31 
+- [ ] 了解并联系广州医疗与健康产业博览会 📅 2024-07-31 
+
+# 随笔
+
+# 复盘
+
+- 
\ No newline at end of file
diff --git a/Cards/Relations/黎晴.md b/Cards/Relations/黎晴.md
index ba1adcc9..02ff8093 100644
--- a/Cards/Relations/黎晴.md
+++ b/Cards/Relations/黎晴.md
@@ -45,4 +45,5 @@ tel: "15278474766"
 - 2024 年 7 月 16 日，昨天聊天我提到了一句酸嘢，今天你就主动请我吃自己做的酸嘢，但我从今天你吃的药里推断出你患有胃食管反流病，真让人担心
 - 2024 年 7 月 19 日，本来应该是你请我喝咖啡，但我以上次时机不对这次刚好为由又请了你一次，今天下班路上在地铁有贴贴的举动
 - 2024 年 7 月 26 日，故意创造出了一个不近人情的小失误，在你面前展现出了杀伐果断但不近人情的一面
-- 2024 年 7 月 29 日，开完早会不小心屁股撞到了你的屁股，说实话还挺有弹性的，这就是运动的女生吗
\ No newline at end of file
+- 2024 年 7 月 29 日，开完早会不小心屁股撞到了你的屁股，说实话还挺有弹性的，这就是爱运动的女生吗
+- 2024 年 7 月 30 日，不知是换了发型还是专注跑商务的缘故，今天你的话特别多，坐地铁临分别时你说的那句“这么快”显得有些意犹未尽
\ No newline at end of file