diff --git a/Calendar/Diary/2024-06-19.md b/Calendar/Diary/2024-06-19.md
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@@ -1,13 +1,13 @@
 ---
 atlas: "[[DailyNote]]"
-completed: 1
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-modified: 2024-06-19 02:02:08
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+modified: 2024-06-20 01:22:00
 tags:
   - DailyNote
 title: 2024-06-19
-total: 12
+total: 8
 ---
 
 > [!tip] << [[2024-06-18]] | [[2024-06-20]] >>
@@ -16,24 +16,20 @@ total: 12
 
 # 生活
 
-- [ ] 京东写评价 📅 2024-06-19 
-- [ ] 体能恢复训练 📅 2024-06-19 
-- [ ] 调整作息时间 📅 2024-06-19 
-- [ ] 设计米家智能方案 📅 2024-06-19 
-- [ ] 追踪身份证办理进度 📅 2024-06-19 
+- [x] 体能恢复训练 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
+- [x] 调整作息时间 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
 
 # 学习
 
 - [x] 扇贝每日打卡 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
-- [ ] 报名北大光华 BA 工作坊 Python 数据分析基础与可视化 📅 2024-06-19 
 
 # 工作
 
-- [ ] 确认收货并整理发票 📅 2024-06-19 
-- [ ] 把给同事的冰袖换一个 📅 2024-06-19 
-- [ ] 整理视频素材并做好分类 📅 2024-06-19 
-- [ ] 向罗总汇报学习收获及发现的问题 📅 2024-06-19 
-- [ ] 细化调度流程思维导图，建立公司盈利模型 📅 2024-06-19 
+- [x] 确认收货并整理发票 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
+- [x] 把给同事的冰袖换一个 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
+- [x] 整理视频素材并做好分类 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
+- [x] 向罗总汇报学习收获及发现的问题 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
+- [x] 细化调度流程思维导图，建立公司盈利模型 📅 2024-06-19 ✅ 2024-06-19
 
 # 随笔
 
@@ -42,4 +38,5 @@ total: 12
 
 # 复盘
 
-- 
\ No newline at end of file
+- 连续三天跑三公里了，状态逐渐恢复中，相应的运动后休息也要跟上，否则身体吃不消的；
+- 人总要给自己找一个努力的借口，目前我给自己找的借口就还不错，希望能够让自己重新蜕变。
\ No newline at end of file
diff --git a/Calendar/Diary/2024-06-20.md b/Calendar/Diary/2024-06-20.md
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--- /dev/null
+++ b/Calendar/Diary/2024-06-20.md
@@ -0,0 +1,46 @@
+---
+atlas: "[[DailyNote]]"
+completed: 1
+created: 2024-06-20 01:11:47
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+modified: 2024-06-20 01:28:00
+tags:
+  - DailyNote
+title: 2024-06-20
+total: 14
+---
+
+> [!tip] << [[2024-06-19]] | [[2024-06-21]] >>
+> 天气：阴转小雨，温度：26 ~ 32℃，湿度：89%，PM: 10，空气质量：优 <br>
+> 风向：东南风 3级，紫外线：无，日出: 05:41 日落: 19:15
+
+# 生活
+
+- [ ] 京东写评价 📅 2024-06-20 
+- [ ] 体能恢复训练 📅 2024-06-20 
+- [ ] 调整作息时间 📅 2024-06-20 
+- [ ] 还清本月花呗账单 📅 2024-06-20 
+- [ ] 设计米家智能方案 📅 2024-06-20 
+- [ ] 追踪身份证办理进度 📅 2024-06-20 
+- [ ] 购买杀蟑胶饵和桶装水 📅 2024-06-20 
+- [ ] 肯德基疯狂星期四锅包肉 📅 2024-06-20 
+
+# 学习
+
+- [x] 扇贝每日打卡 📅 2024-06-20 ✅ 2024-06-20
+- [ ] 报名北大光华 BA 工作坊 Python 数据分析基础与可视化 📅 2024-06-20 
+
+# 工作
+
+- [ ] 整理发票并走报销流程 📅 2024-06-20 
+- [ ] 构思与完善抖音营销方案 📅 2024-06-20 
+- [ ] 持续跟进招投标方案的进度 📅 2024-06-20 
+- [ ] 对于发现的漏洞整理一份详细报告并给出解决方案 📅 2024-06-20 
+
+# 随笔
+
+- 01:27 了解到身份证即使暂时过期了好像也不影响使用，那就不必太过焦虑了，耐心等待即可 
+
+# 复盘
+
+- 
\ No newline at end of file