diff --git a/Calendar/Diary/2024-08-04.md b/Calendar/Diary/2024-08-04.md
index bf16cdb7..b008558e 100644
--- a/Calendar/Diary/2024-08-04.md
+++ b/Calendar/Diary/2024-08-04.md
@@ -1,13 +1,13 @@
 ---
 atlas: "[[DailyNote]]"
-completed: 1
+completed: 4
 created: 2024-08-04 01:41:11
-incomplete: 11
-modified: 2024-08-04 02:33:28
+incomplete: 0
+modified: 2024-08-05 02:45:41
 tags:
   - DailyNote
 title: 2024-08-04
-total: 12
+total: 4
 ---
 
 > [!tip] << [[2024-08-03]] | [[2024-08-05]] >>
@@ -16,24 +16,16 @@ total: 12
 
 # 生活
 
-- [ ] 更新账本 📅 2024-08-04 
-- [ ] 体能恢复训练 📅 2024-08-04
-- [ ] 调整作息时间 📅 2024-08-04
-- [ ] 注册币安账号 📅 2024-08-04 
-- [ ] 安装虚拟机及软件 📅 2024-08-04 
-- [ ] 收集原神限时地图宝箱 📅 2024-08-04 
+- [x] 体能恢复训练 📅 2024-08-04 ✅ 2024-08-04
+- [x] 调整作息时间 📅 2024-08-04 ✅ 2024-08-04
 
 # 学习
 
 - [x] 扇贝每日打卡 📅 2024-08-04 ✅ 2024-08-04
-- [ ] B 站学习新媒体运营 📅 2024-08-04 
 
 # 工作
 
-- [ ] 制作早会 PPT 📅 2024-08-04 
-- [ ] 婉拒医博会的参会邀请 📅 2024-08-04 
-- [ ] 向罗明元同步颐康中心沟通进度 📅 2024-08-04 
-- [ ] 构思高铁、航空和儿童转运拍摄分镜脚本 📅 2024-08-04 
+- [x] 制作早会 PPT 📅 2024-08-04 ✅ 2024-08-04
 
 # 随笔
 
@@ -41,4 +33,5 @@ total: 12
 
 # 复盘
 
-- 
\ No newline at end of file
+- 今天去跑步原本以为一周没跑了状态不会太好，结果反而跑出了更快的配速，看来劳逸结合还是很有必要的；
+- 早会 PPT 虽然挺无关紧要，但还是比较认真的做了，希望能够让同事能够学到一点知识，而不是白白浪费生命中的半个小时，但会不会有点装逼的嫌疑？
\ No newline at end of file
diff --git a/Calendar/Diary/2024-08-05.md b/Calendar/Diary/2024-08-05.md
new file mode 100644
index 00000000..d2d7169a
--- /dev/null
+++ b/Calendar/Diary/2024-08-05.md
@@ -0,0 +1,41 @@
+---
+atlas: "[[DailyNote]]"
+completed: 1
+created: 2024-08-05 02:40:21
+incomplete: 10
+modified: 2024-08-05 02:45:51
+tags:
+  - DailyNote
+title: 2024-08-05
+total: 11
+---
+
+> [!tip] << [[2024-08-04]] | [[2024-08-06]] >>
+> 天气：多云转中雨，温度：28 ~ 35℃，湿度：68%，PM: 26，空气质量：优 <br>
+> 风向：西南风 2级，紫外线：无，日出: 05:59 日落: 19:06
+
+# 生活
+
+- [ ] 更新账本 📅 2024-08-05 
+- [ ] 体能恢复训练 📅 2024-08-05
+- [ ] 调整作息时间 📅 2024-08-05
+- [ ] 注册币安账号 📅 2024-08-05
+- [ ] 安装虚拟机及软件 📅 2024-08-05 
+
+# 学习
+
+- [x] 扇贝每日打卡 📅 2024-08-05 ✅ 2024-08-05
+- [ ] B 站学习新媒体运营 📅 2024-08-05 
+
+# 工作
+
+- [ ] 在工位布置泡茶器具 📅 2024-08-05 
+- [ ] 婉拒医博会的参会邀请 📅 2024-08-05 
+- [ ] 向罗明元同步颐康中心沟通进度 📅 2024-08-05 
+- [ ] 构思高铁、航空和儿童转运拍摄分镜脚本 📅 2024-08-05 
+
+# 随笔
+
+# 复盘
+
+- 
\ No newline at end of file